老廃物は〇〇を節制するだけでも効果的!?

こんにちは
つぼねあんマスオサユリです

忙しいと手がかけられずにスーパーのお弁当、はたまた帰宅時空いているお店はコンビニばかり・・・でという方も多いのではないでしょうか?
サロンのお客様からもこんな悲鳴は多いんです。

でも、添加物の入ったものは身体の毒素を悪化させます。。。
今はオーガニック、自然派のお店も増えましたから気を付けている方も多いですよね。

結婚して透析食(腎臓病)を作るようになって、限られた条件の中でどうしたら美味しくできるか、単調にならずに作れるか…ということに頭を使ってきました。
食は毎日のこと。
身体を作るうえで基本中の基本です。

足つぼでも基本ゾーンと呼ばれる腎臓・輸尿管・膀胱

腎臓・・・血液を濾過して老廃物を体外に排泄させる為の大切な臓器
腎臓の働きが悪くなると尿が出なくなり、老廃物などが体に蓄積し尿毒症になります

透析食の食事制限

リン
カリウム
塩・ナトリウム
タンパク質
ミネラル
水分量

1度だけ病院にお願いして指導を受けたのですが、疑問を感じる部分が多々あり。
その通りやっても数値が変わらない。
数値変わらないのに、制限しすぎて当人にストレスを与えるし、ストレスが増大すればからだは冷えるし、メンタルも落ちるし良いことない・・・。

ここからは自分なりに勉強したことを、月2回の血液検査の数値を見ながら、疑問に感じた部分を調整してみました。
からだの大きさ、体力、体質、血圧、便や尿の排出、冷え、むくみ、ストレス、気質・・・いろいろ観察しながら数値と照らし合わせて試行錯誤しました。

結果、数値はぐーん!!!!と下がりました。
出す食事に対してもストレスなく、「美味しい、美味しい」と言って食べるもの。

一番気を付けたこと。
私自身が長年してきたことですが・・・
無機リン、添加物を取らないようにすること。

調味料。
減塩であることは大切なことです。
でも添加物が使われている減塩なら、減塩でなくても使われていないオーガニックを工夫して使います。

リンと一括りに書かれていることも多いですが、リンには【有機リン】と【無機リン】の2種類あります。

有機リン
肉や魚、卵、乳製品、豆類などのたんぱく質に多く含まれる。
無機リン
食品添加物。ハム・ベーコン、ウインナーやなどの食肉加工品、干物や練り物などの水産加工品、プロセスチーズ、インスタント麺、缶詰、ファストフードなどほとんどの加工食品に含まれる。

※有機リンの摂取より、無機リンの摂取の方が数値は格段に跳ね上がります💦

からだにたまる毒素

食品に含まれる添加物(保存料、人工甘味 料、着色料、乳化剤、残留農薬など)
鉛、発がん物質
大気汚染物質、排気ガス、紫外線、タバコの煙など、口から摂取するものをはじめ、空気中に漂っているものなど

体内に溜まった毒素を放っておくと、さまざまな不調が出てきます。
代謝が落ちる⇔腸内環境の乱れ、便秘⇔シミや肌荒れなどの肌トラブル⇔冷え、むくみ⇔疲れやすい⇔生理痛生理不順等の月経トラブル⇔婦人科系疾患⇔更年期

でも、「体の毒素を排出することを意識する」ことで、防げる不調は多いということです。

サロンのお客様も、老廃物を溜め込みやすい=冷え、むくみの方が多いです。
何よりストレス過多。。。足つぼでも基本ゾーンと呼ばれる腎臓・輸尿管・膀胱が硬い💦
ここの流れが弱いと出す力が鍛えられません。

忙しいとね、出来合いのものを買って済ますしかなくなるから食生活が乱れます。
無機リン(添加物)の宝庫(涙
今でもそんな忙しいお客様を見てるとご飯屋さんやりたいと切に思う。
その位、食って大切だと実感しています。

まずは少しでもいいから加工食品に含まれる、無機リン(添加物)を取り入れないようにしてくださいね。

そして・・・毒素を出すお手伝いはお任せください!!!

 

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