足がつりやすい‥更年期あるある…

こんにちは
つぼねあん・マスオサユリです

いててててーっ。
一度攣ると、なかなか収まらない・・・なんてことが多くって・・・。

更年期女子のお客様からのご相談で多いお悩み。
足のつり。
みなさま、思い当たる方も多いかなと思います。

攣る。
原因はいろいろあります。

水分不足
ミネラル(カルシウム・マグネシウム)不足
運動不足による筋肉疲労
冷え・血行不良

更年期女子の足の攣りは女性ホルモンの減少によることが大きく係わると言われています。
特にミネラルバランスに要注意。
血中のカルシウムとマグネシウムのバランスが悪くなると攣りやすくなります。

●偏りのないバランスの良い食事をきちんととること。
※小魚・チーズ・ゴマ・わかめ、ヒジキ・ノリなどの海藻類、ナッツ類など💗

●身体をしっかり温めること。
※『足湯』もおすすめ

ただ、足の攣り。
重度な病気が潜んでいることもあります。

腎疾患・糖尿病・高血圧・肝硬変などの病気の可能性もあるので、要注意です。

最近、足が攣るなーと言う方は気を付けてくださいね。

更年期世代の女性はとにかく忙しい方が多いです。
多少無理が効くからと頑張ってしまうケースが多いのですが、若い頃と違って体力も気力も落ちてます。
寝れば何とかなる・・・というお年頃ではないので、ぜひ、過信せずに自分の身体と向き合っていただけたらと思います(*’ω’*)

今日は、リクエストの多い水素&足つぼメニューのお客様で楽しいサロン日和。
足つぼは痛いけど、痛いけど、、、病みつきになるーと喜ばれ。
水素は終わってから、頭の毒素が出る感じが何とも言えないーと。
頭の毒素=職場のストレスだそう(*’ω’*)

お疲れ癒していただけるよー、気合入れて頑張りますねー。

 

水素吸入&自然療法エステサロン『つぼねあん』
完全予約制サロン 不定休
■栃木県足利市福富町 ※足利問屋団地近く
◇最寄りの場所…セブンイレブン足利問屋団地店
※サロンまでのグーグルマップが古い情報で対応していないため、詳細はご予約確定後にお知らせします。
◇TEL:0284-72-0972(法人名・エムエスツープラス)
(施術中は留守電対応・お名前とご用件をお願いします)
トリートメントメニューサロンのご案内ご予約状況・お問合せfacebook
☆婦人科系(生理痛、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症)のトラブルケア、更年期による心身の不調、冷え・むくみ・静脈瘤・肩こり、腰痛、精神的なストレスなど
サロン運営15年、20000人以上の経験から心を込めて対応させていただきます。

関連記事

  1. 50代、これ以上 太らないための一歩

  2. 耳は腎臓・耳マッサージで不調ケア

  3. 疲れやすい方に!!!疲労回復に足つぼメンテ☆

  4. だるさ・むくみを解消する足つぼの反射区

  5. 冷えでお悩みの方がしてほしいこと

  6. 足のむくみを軽減するには・・・

 

栃木県足利市
足つぼとアーユルヴェーダのつぼねあん

つぼねあんはお一人お一人に合わせ、年間を通してお客様の体調管理をサポートしています。家族の難病による在宅治療と向き合う経験から、サロンテーマである毒素排出、巡りのよい身体作りは健康の基本と改めて実感。現場にこだわり施術一筋15年、18000人の女性の不調を足つぼ、アーユルヴェーダ、デトックスセラピー等の自然療法から、更年期や女性特有の不調を解消するため、しっかりサポートしていきます。
→更年期の不調サポートはこちらから

  1. 2020.03.25

    より居心地よく☆サロン色々リニューアル~

  2. 2020.03.18

    免疫力アップに必要なこと

  3. 2020.02.11

    オーガニック野菜の美味しさありがたさ

  4. 2020.02.07

    足のむくみを軽減するには・・・

  5. 2020.01.16

    猫ちゃんの里親に・・・

  1. 2019.12.02

    気がつくと気持ちが軽くなってる…

  2. 2019.09.27

    こだわりの『水素吸入セラピー』はじめます。

  3. 2019.08.16

    アーユルヴェーダ・オイル復活💗

  4. 2019.08.01

    癒しカラーではないつぼねカラーは・・・

  5. 2019.07.26

    つぼねあん横浜サロン終了のお知らせと今後について💗

つぼねあん-tsubona-an-

【店舗名】自然療法のつぼねあん
【所在地】足利市福富町
※詳細はご予約の方にお伝えします。
【定休日】月曜日・第1・3火曜日