足のむくみを軽減するには・・・

こんにちは
つぼねあん・マスオサユリです

猫(マンチカン)2匹の里親になって19日。
お転婆と親分の女の子に振りまわされております。
それはまたご紹介させてください(‘ω’)

 

昨日今日、寒いですねー💦
今年は暖冬の影響で寒さも厳しくないけれど、気温の上下動が激しくて体調管理が大変です。

更年期世代の女性が多いつぼねあん。
こうした気温の上下動は自律神経を乱すなーと身をもって体感・・・しているのは私も同じです。
ここ数日、頭痛や片頭痛に悩まされております。

そんな時の私のセルフメンテは、やっぱり足つぼ👣
今はそこに水素吸入も加わり、セラピストとして健康で元気にパワフルに!!!をモットーに💗
お客様のお疲れな身体と向き合うために、セルフケアしています。

身体の土台作りは免疫力の活性化から。
健康であるべく基礎ですよね。

そして体調が崩れてしまったとき、調子が悪いときのお客様の共通点は、足の形。
そりゃそうだわーという位、むくみ子ちゃんです😢

目で見てわかる、足の冷えむくみ。
血管が見えない、隠れてる、埋もれてる、キレイな青色ではなくどす黒い💦

そんなむくみを軽減する反射区のひとつ・・・くるぶしをしっかり流すこと。

くるぶしには、大きなリンパが集まっている鼠蹊(そけい)部や股関節の反射区です。
内側、外側、しっかり流してあげることで、リンパの流れや血流が良くなってむくみがやわらぎ、すっきりした足の形になります。
あ、、、くるぶし周りは痛いので、ご自身でメンテするときはイタギモでOKです。

4回コースで定期的に通ってくださっているお客様の足のむくみチェック。
くるぶしの部分も大事なポイントとして見ています。
むくみが頑固なお客様、初回~数回は私の指を入れてくれない(-_-)

でも、足つぼを回数を重ねてくると、ここが以前より浮腫みずらくなってきます。
全体的に足自体がほぐしやすくなってくるので、ガツン!!!と指が入るようになります。

靴下のゴム跡がひどいとき、疲れやすいなーと思ったとき。
お風呂に温まった後、5分10分。
ご自身の足裏を揉みほぐして血の巡りを助けてあげてくださいね。

水素吸入&自然療法エステサロン『つぼねあん』
完全予約制サロン 不定休
■栃木県足利市福富町 ※足利問屋団地近く
◇最寄りの場所…セブンイレブン足利問屋団地店
※サロンまでのグーグルマップが古い情報で対応していないため、詳細はご予約確定後にお知らせします。
◇TEL:0284-72-0972(法人名・エムエスツープラス)
(施術中は留守電対応・お名前とご用件をお願いします)
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☆婦人科系(生理痛、生理不順、子宮筋腫、子宮内膜症)のトラブルケア、更年期による心身の不調、冷え・むくみ・静脈瘤・肩こり、腰痛、精神的なストレスなど
サロン運営15年、20000人以上の経験から心を込めて対応させていただきます。

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栃木県足利市
足つぼとアーユルヴェーダのつぼねあん

つぼねあんはお一人お一人に合わせ、年間を通してお客様の体調管理をサポートしています。家族の難病による在宅治療と向き合う経験から、サロンテーマである毒素排出、巡りのよい身体作りは健康の基本と改めて実感。現場にこだわり施術一筋15年、18000人の女性の不調を足つぼ、アーユルヴェーダ、デトックスセラピー等の自然療法から、更年期や女性特有の不調を解消するため、しっかりサポートしていきます。
→更年期の不調サポートはこちらから

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