太らない秘訣は・・・(*’ω’*)

 

merryChristmas♡eve♡
こんにちは、つぼねあんマスオサユリです。

気がつけば、今年もクリスマス♡
我が家はどちらかというとクリスマスよりお正月準備に大わらわ。
それでも、毎年、鶏を1匹お取り寄せしてオーブンで焼いています・・・主人がっ。

今年はありがたいことにサロンも忙しく、手抜きをしちゃいました(笑)

近所の大好きなイタリアンのお店でオードブルの注文♪
ケーキも予約済。

いつもの夜は、質素に質素にしております。
おとな女子なので、ちょっとでも簡単に蓄えちゃう困ったちゃんです💦

でもね、たまには食べたい、がっつりとって思いますよね。
なので、太らない秘訣をばっ。。

美味しいものを美味しく楽しくいただくこと。

いつもはねー、この一口が🐽さんになるーと思って律していますが、食べるときは食べます。

美味しく幸せオーラ満載で食べるのと、どうしよー、でも食べちゃう💦と気にしながら食べるのでは消化力が違うと思うんです。

気にしながら食べる1口と、楽しくいただく1口。
自律神経にだって影響しちゃいます。
どっちがよいか・・・は明白ですよね。

例えダイエットをしていても、食べたいときってあります。
目標を立てながら、上手に自分をコントロールするには、息抜きを設けるのも長く続ける秘訣。

これから年末年始に向けて食べる機会も増えます。
コロナ禍でお出かけを控えている方も多くいらっしゃると思います。

食べ方にもメリハリを。

おいしいものを楽しく召し上がれ~

食べちゃったら、その後をどうするか!!
身に着く前に、老廃物をたくわえる前に、流して出す。

お白湯をとって体の巡りを整えておいてくださいね。
後は、わたくし、みなさまのお体と格闘するため体力温存いたしますので、何かあればご安心くださいませー。

では。
ステキなXmasをお過ごしくださいね♪