更年期が気になる方へ

これって更年期?

さまざまな不調を抱えるのが更年期の症状ですが、具体的なケアを行っていない方が多いようです。

気にしても仕事が忙しいからどうにもできない。
年齢的なことだからどうしようもない。
どうしたらよいのかわからない。

そんな状態で放置していたら・・・

若いころと違って回復力は遅い、、、
寝ても治らない💦
疲れがとれない
仕事に支障をきたすほど、調子が悪くなる

というお声を多く聞いてきました。

40歳を過ぎたら体質が変わる!?

疲れやすい、だるい、頭が重い
 生理不順、生理痛
 肩こり・腰痛、首のハリ
 ボディラインが崩れる、体重の増加、痩せない
 髪の毛の薄毛、抜け毛、白髪
 視力の低下
 気持ちのコントロールがきかない

女性ホルモン

加齢による脳の低下やストレスなどの影響により女性ホルモンバランスが乱れると、エストロゲンの分泌量が不安定になり、生理不順や腹痛、むくみ、イライラなどのプレ更年期の症状が起こりやすくなります。
女性ホルモンのひとつ「エストロゲン」は卵巣で分泌されます。
卵巣機能が低下ることで、エストロゲン量は徐々に減っていき、40代半ばからは急激に減少します。
この変化に体がついていけず起こるのが「更年期」と呼ばれる不調です。

女性の一生と更年期

誰もが経験する更年期。閉経前後10年の期間を更年期といわれています。
閉経の時期は人それぞれ、更年期の症状も重く、長い期間にまたがる人もいれば、全く何事もなく過ごす方もいます。
自分の体質によって症状も、期間も様々です。

プレ更年期
→年代・・・30代後半〜40代半ば(更年期になる前の期間・更年期に似た症状が現れる)
→原因・・・ストレスによる自律神経の乱れによる不調が多い

 

自分に「年齢」を感じるようになりませんか?
・加齢による基礎代謝の低下により卵巣機能のはたらきの低下。
・生活習慣や食生活の乱れ、ストレスによる外的要因が大きい。

40代前後の女性は、子育てや仕事、親の介護など多忙な世代なので、ストレスや疲労が蓄積しやすく、体調を崩しやすい時期。
プレ更年期の不調はこれらストレスを解消するだけでも楽になります。

女性なら誰にも訪れるホルモンの変化。
この変化は必ず訪れるとしても

 早め早めに対処する。
 更年期についての正しい基礎を知る。
 適度な運動。
 食生活の改善

など、『いやだなー、つらいなー』と思うことなく上手に付き合うこと、受け入れることで症状も緩和できるものです(^_-)

 

更年期
→年代・・・40代後半〜50代前半
→原因・・・閉経により女性ホルモンの「エストロゲン(卵胞ホルモン)」が不足する。

 

エストロゲンの分泌をコントロールするのは脳(視床下部にある下垂体)。
45歳を過ぎるころから、いくら脳が指令を出しても卵巣機能の衰えによってエストロゲンは出にくくなります。
これを受けてさらに「分泌」を指令出し続ける脳ですが、、、からだは言うことを聞かない・・・
このため脳が混乱起こすことで、からだの様々な機能を調整する自律神経にも影響があり、のぼせや冷えなど様々な不調が起きてしまうのです。

【体の症状】
肩、腰痛、膝、肘など関節の痛み・手足の冷え・からだの痒み・だるい・頭痛・老眼・目の疲れ・めまい・ホットフラッシュ・のぼせ・動悸・ほてり・多汗・疲れやすい・耳鳴り・手足のしびれ・生理痛・生理不順・不正出血・尿もれ
【頭・髪の毛の症状】
白髪、薄毛・抜け毛・髪のパサつき、乾燥、頭のコリ、硬さ

【お肌の症状】
乾燥・たるみ、シミ、しわ

【心の症状】
イライラ・不眠・不安・気持ちの落ち込み・うつ

不調の原因を見つけて対策することがポイント

あなたが感じている不調、症状、痛みは、あなたのからだの中からのサイン。
そのサインを、薬を飲むことで一時的に抑えても解決することはありません。
女性の場合、加齢や生活習慣の積み重ねによるものだけでなく、妊娠・出産による体への影響や、職場での人間関係、ストレスによる心身の疲労も大きく係わってきます。

更年期でお悩みの方。
これからくるであろうプレ更年期世代の方。
お悩み自体もストレス・不調の元です。
女性のお悩みを長年サポートしてきた経験を活かし、更年期を楽しく充実した日を過ごせるよう、新進の健康管理をしっかりサポートいたします。

 

■水素吸入&自然療法エステサロン『つぼねあん』■
完全予約制サロン(月曜定休)
■栃木県足利市福富町 ※50号線足利問屋団地近く
※詳細はご予約の際にお知らせします。
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TEL:0284-55-6669 (コンサルティング・学習指導中は留守電対応・お名前とご用件をお願いします)
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サロン運営15年、18000人以上の経験から心を込めて対応させていただきます。

 

栃木県足利市
足つぼとアーユルヴェーダのつぼねあん

つぼねあんはお一人お一人に合わせ、年間を通してお客様の体調管理をサポートしています。家族の難病による在宅治療と向き合う経験から、サロンテーマである毒素排出、巡りのよい身体作りは健康の基本と改めて実感。現場にこだわり施術一筋15年、18000人の女性の不調を足つぼやアーユルヴェーダ・デトックスセラピー等の自然療法から、更年期や女性特有の不調を解消するため、しっかりサポートしていきます。
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