自分と向き合い素力(免疫力)を育てる💗メノポーズメンテ


いつも予定がパンパン。
仕事に追われて気分転換に行く元気がない。
家族の予定が優先で自分のための休日や時間がない。
場所を変えてリラックスしに行きたい。

何かと忙しいアラフォー、アラフィフのおとな女性。
日頃のストレスを解放してゆっくりする時間を作ってみませんか?

つぼねあんがプチリトリートに力をいれるわけ💗

ストレス社会を働く女性のみなさま。
常に交感神経が優位に立ってしまい、睡眠を上手に取れない方が多くいらっしゃいます。
更年期の女性の体、思ったより体力ないです。
唯一、体力温存できるのが睡眠。
でも交感神経ストレスフルではいい睡眠はとれません。

寝てるよ~と思っても、疲れすぎてただ気を失っているだけ。
身体が本当に休んだ状態での眠りではなかったりします。

だから朝起きて疲れがとれない。
疲れやすい。
それではからだもこころも休まらない。

身体が大きく転換する40代50代。
これから先の熟年期、老年期を健康は、更年期の過ごし方が大きく影響してきます。

自律神経のバランスを整える


更年期の不調は、女性ホルモンの分泌が急激に減少し、自律神経が乱れることにあります。
自律神経(交感神経・副交感神経)の乱れは、備わっている抵抗力=免疫力にも大きく影響します。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分けられます。
2つの神経はアクセルとブレーキのような役割を果たし、バランスをとりながら働いています。
自律神経を乱れさせないためには、このバランスを崩さないことが重要といえます。

 自律神経が乱れる原因
ストレス
→人間関係、仕事、過緊張、過労によるものなど人それぞれ様々な事柄で起こります。
不規則
→睡眠不足、食生活の乱れなど不規則な生活習慣は体内リズムが狂い自律神経のバランスが乱れやすくなります。

更年期の不調をサポートする上で重要なのが、自律神経のバランスを整えることです。

●交感神経を鎮めること → 体の緊張や筋肉のこわばりをほぐすメンテナンス
●副交感神経を活性化すること → 気持ちをリラックスさせ、ホッと一息、安らぐリラクゼーション

両方の神経バランスを整え、フラット=均等にする。
つぼねあんのメノポーズセラピーは、お一人おひとりの体質、症状、お悩みに合わせた自然療法で、更年期の不調をサポートいたします。

ストレスリセット時間

ストレスMaxで日々過ごしたら・・・
要らない老廃物が、体にも心にも溜まってしまいます。
この老廃物って溜まってしまうとやっかいなもの。

最近、彼女イライラしてるよね。
更年期なんじゃない?

今の時代、更年期って誰もが知っているワードです。
そうならないためにも、ストレスを上手に開放していきましょう。

つぼねあんのプチリトリート


いつもの生活の場所から離れて、リラックスできる空間で心身を内側から整えるための時間を過ごすこと

たまに違う場所、自然豊かな場所、気分転換に出かけてみたいと思いませんか?

私が足利に越してきた4年前、都会の環境と違って山に囲まれた自然豊かな場所にとても癒されました。
それから3年ほど、週末3日間の横浜・東京でのサロン業務。
仕事帰りの電車の窓から見る風景。
館林駅が近くなるにつれ、好きな田園風景が広がり、ホッとする時間でした。

空がとってーーーーーも広い。
360度見渡せる空と緑の濃さ。
関東平野の広い土地ならでは。

横浜・東京のお客様が、足利サロンまで来てくださったとき、
「素敵なところねー。来てよかった。リフレッシュできた~」
「家や会社と違って息が詰まらない」
私と同じような感想をお聞きしたことがきっかけで、始めたいと思ったプチリトリート。

リトリートは、16年前にサロンをオープンさせた頃からやりたいことNO1.変わらぬ私の想いでした。
10代~30代 会社員時代や会社経営と紆余曲折、人から言わせれば波乱万丈の人生。
ストレス満載でくたくたに疲弊していたときがありました・・・。

その場から離れたい。
体も心も休みたい。
とにかく少しでもいいから気分を変えたい。
私のサロンの原点はここ。

決して豪華なサロンではないけれど、

『脳の休息・からだとこころのメンテナンス

疲れたからだとこころをゆっくりほぐして、リセットしていただくリフレッシュ&リラックスタイム。
たまってしまった毒素・ストレスをデトックス。
忙しい中でも自分の体をケアすることは、プレ更年期・更年期のおとな女子には大切なことです。
いつまでも若いわけではない!!!
だからこそ、老後の自分の体の健康のために、今の歳からスタートしてほしい。
体も心も頭もすっきりリフレッシュして『また明日から頑張ろう!!!』と前向きになれるようなメンテナンスとお時間をご提供できたら幸せです。

 

つぼねあんのナチュラルセラピー