おとな女性の自律神経調整は・・・

こんにちは、つぼねあんマスオサユリです♡
あっという間に前回のブログ更新から1ヶ月もたってしまいました💦

GWはいかがお過ごしでしたか?
サロンのお客様は、どこも出かけなかったよーと言う方が多く、、、
つぼねあんに来るしか予定なし!!!とのことで、しっかりと身体磨きをさせていただいていました(*^▽^*)

さてさて。
春~梅雨にかけて、お天気の影響をもろに受けるメノポーズレディ。
気圧の変化、気温の変化で自律神経が乱れがち。
そのせいでアップアップしていませんか?

特に5月は五月病なんて言葉がある位、体も心もバランスをとるのに苦労するとき。
適度に身体を動かし、オンとオフをしっかりつけてメリハリあるリズムを身体に取り入れてくださいね。

足利は、低山に囲まれている自然豊かな場所。
ハイキングコースがあちこちに点在しています。

無理しない程度に自然の中を歩いてリフレッシュ♡
アロマテラピーを上手に活用してリラックス♡

してみてはいかがでしょうか?

私は気分が調整できないなーというときは、レモンをガブっといただきます。
酸っぱい食べ物は副交感神経を優位にする働きがあるので、ウォーキングやハイキングのとき。
疲れた~となったときの飲みものとしてもいいですよね。

なので、たくさんレモンを漬けております。

上手に気分転換をして、睡眠をしっかりとることがメノポ対策。

それでもダメ―、、、背中がバキバキっという方は、サロンでしっかりほぐさせていただきます。
但し、ガチガチのコチコチ、呼吸がしづらーーいとなる前にいらしてくださいませー💗