自分と向き合う素になる時間💗プチリトリート


いつも予定がパンパン。
仕事に追われて気分転換に行く元気がない。
家族の予定が優先で自分のための休日や時間がない。
場所を変えてリラックスしに行きたい。

何かと忙しいアラフォー、アラフィフの働く女性。
たまには場所を変えての、からだやこころのメンテナンス。
自分のために、フーーっと大きく深呼吸してリフレッシュ。
日頃のストレスを解放してゆっくりする時間を作ってみませんか?

💗プチリトリートのテーマ

ストレス社会を働く女性のみなさま。
常に交感神経が優位に立ってしまい、なかなかからだもこころも休まらない。

つぼねあんのプチリトリートのテーマはふたつ。

自律神経のバランスを整える


更年期の不調は、女性ホルモンの分泌が急激に減少し、自律神経が乱れることにあります。
自律神経(交感神経・副交感神経)の乱れは、備わっている抵抗力=免疫力にも大きく影響します。

自律神経は「交感神経」と「副交感神経」の2つに分けられます。
2つの神経はアクセルとブレーキのような役割を果たし、バランスをとりながら働いています。
自律神経を乱れさせないためには、このバランスを崩さないことが重要といえます。

 自律神経が乱れる原因
ストレス
→人間関係、仕事、過緊張、過労によるものなど人それぞれ様々な事柄で起こります。
不規則
→睡眠不足、食生活の乱れなど不規則な生活習慣は体内リズムが狂い自律神経のバランスが乱れやすくなります。

更年期の不調をサポートする上で重要なのが、自律神経のバランスを整えることです。

●交感神経を鎮めること → 体の緊張や筋肉のこわばりをほぐすメンテナンス
●副交感神経を活性化すること → 気持ちをリラックスさせ、ホッと一息、安らぐリラクゼーション

両方の神経バランスを整え、フラット=均等にする。
つぼねあんのメノポセラピーは、お一人おひとりの体質、症状、お悩みに合わせた自然療法で、更年期の不調をサポートいたします。

セカンドキャリアに向けて、将来の人生設計のための棚卸


50歳からの仕事や生き方について考えたことはありますか?
人生100年時代と当たり前のように言われるようになり、女性も50歳、60歳、70歳と当たり前のように働く時代、働かなければ生活できないとも言う時代に入ってきました。
であるならば!!!
自分が納得できる「これから」の働き方や生き方について考えてみませんか?
今までを振り返り、その経験をどのように利用するのか、強みに変えることができるのか。
自分にできることは何か、どんなスキルや能力を持っているのか、これからどういった資格や勉強をすればよいのか。
やりたいこと、やってみたいことを客観的に見つめ直す、将来の人生設計作りもお手伝いしています。
これからの第二の人生、ストレス社会に打ち勝ち、自分らしい生き方をするためにぜひご相談ください。

※【厚生労働省・国家資格】保持者のキャリアカウンセラーが担当して行います。
安心してご相談くださいね。

都心からわずか1時間・足利市にある小さな隠れ家つぼねあん


足利市は東京の北千住駅から東武線のりょうもう号で1時間。
栃木県なのですが、群馬県館林市・太田市・桐生市・邑楽郡と群馬県に多く隣接している、関東平野の端っこに位置している場所。
夏は暑く(熱)、冬は赤城おろしの風が強い寒い場所(雪は降りません)です。

また、足利市は鎌倉市と姉妹都市。
神社仏閣が多く点在する歴史の街と呼ばれ、渡良瀬川と山に囲まれた自然豊かな場所です。
※森高千里さんの『渡良瀬橋』の歌詞に出てくるところです。
低山も多数あることからハイキング・山登りが人気。
近くには『足利フラワーパーク』もあります^^

プチリトリート


いつもの生活の場所から離れて、自然の中などの落ち着いた空間で心身を内側から整えるための時間を過ごすこと
です。

たまに違う場所、自然豊かな場所、気分転換に出かけてみたいと思いませんか?

足利に越してきた3年前、今までの環境と違って山に囲まれた自然豊かな場所にとても癒されました。
それから3年、週末3日間の横浜・東京でのサロン業務。
仕事帰りの電車の窓から見る風景。
館林駅が近くなるにつれ、私の好きな田園風景が広がり、ホッとする時間でした。

空がとってーーーーーも広い。
360度見渡せる空と緑の濃さ。
関東平野の広い土地ならでは。

横浜・東京のお客様が、足利サロンまで来てくださったとき、
「素敵なところねー。来てよかった。リフレッシュできた~」
「都会と違って息が詰まらない」
私と同じような感想をお聞きしたことがきっかけで、始めたいと思ったプチリトリート。

リトリートは、15年前にサロンをオープンさせた頃からやりたいことNO1.変わぬ私の想いでした。
20代30代の頃の会社員時代、会社経営の立て直しをしていたころ。
ストレス満載でくたくたに疲弊していたときがありました・・・。

その場から離れたい。逃げたい。
でもどこ行ったらいいのかわからない。
セッティングするのが面倒くさい💦

当時は女性の1人旅、泊りなんて胡散臭がられてNGだった時代。

身体も心も休みたい。
トリートメントと、自然の中をゆっくり散策して深呼吸したい。
大好きな信州の山の中でサロンをやりたい・・・と思っていた夢。
つぼねあんのリトリートはあの頃の私の原点なんです。

『頭(脳)の休息とからだとこころのメンテナンス

1日かけて自分のからだとこころをゆっくりほぐして、ホッとするひとときを堪能していただくリフレッシュ&リラックスタイム。

トリートメント後は、おススメスポットをゆっくり散策していただきたいなー。
ご希望があれば、ご一緒に巡りましょ~♡
自然の中で、呼吸を深くなんにも考えずにただひたすら無の時間。
そうすることで、脳も日頃のストレスをシャットアウトしリセットできます。

豪華な、贅沢なところではありませんが、空の広さ、山の景色、田園風景やのんびりした広い空間、神社仏閣。
いつものオフィスの中に埋もれた生活から少し離れてストレスリリース。
つぼねあんでプチリトリート。
身体も心も頭もすっきりリフレッシュして『また明日から頑張ろう!!!』と前向きになれるようなお時間をご提供できたら幸せです。

1dayホリスティックリトリート

“こころ”と”からだ”を浄化しバランスを整える、オンリーワンのリトリートコースです。
日ごろ溜まった要らないストレスや老廃物。重たくありませんか?
デトックスリトリートであなた本来の素力をチャージ&パワーアップ。
完全オリジナルでお作りいたしますので、リクエストはどんどんお聞かせください。

 

栃木県足利市
ホリスティックリトリートつぼねあん

つぼねあんはお一人お一人、季節・ライフワーク・ストレス・環境の変化などあらゆる状態から、体調管理をサポートしています。現場にこだわり施術一筋15年、延べ20,000人の女性を施術した経験と、家族の難病による在宅治療と向き合うなかで、サロンテーマである毒素排出、巡りのよい身体作りは健康の基本と改めて痛感。女性の更年期に向けての体や心、ライフワーク含めたサポートでおとな女性の不調をサポートいたします。
→体験コースはこちらから>>>

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つぼねあん-tsubona-an-

【店舗名】自然療法のつぼねあん
【所在地】足利市福富町
※詳細はご予約の方にお伝えします。
【定休日】月曜日・第1・3火曜日