更年期を迎える前に知っておきたいこと

誰にでも訪れるのが、更年期、そして閉経。
女性の身体って常にホルモンの働きによる変化に影響されます。
長年、付き合ってきた生理が終わりを迎える。
女性にとっては特別なこと、そして大きな変化。

更年期って、まだまだ先って思ってませんか?
でも、今ってちょっと早くに症状が出ている方が多いんです。

それがプレ更年期と言われる30代後半~40代半ばのアラフォーとよばれる女性。
特に「更年期」を少しでも楽に乗り越えるために大切なのがこの「プレ更年期」の過ごしかた。

プレ更年期は、自分の体と向き合ういいチャンス

・無理がきかないお年頃、しっかり睡眠、しっかり休む。
・更年期の不調を悪化させるストレスを癒す方法を考えてみる。
・食事を考える。
・運動を始める

今って情報過多な時代。
ちょっと調べれば色んなことが何でも出てきちゃう。

私が16年前にサロンをオープンしたとき。
まだネットが主体ではなく、アナログの時代でした。

サロンを知ってもらうために私がしていた、ホームページからのご案内は今にして思うとあり得なかった。
そんな時代から、今はネット社会。

知りたいことは検索すればなんでもでてきます。
ただ、それがいいことなのか・・・と言われるとどうなのかな?と。

情報に振りまわされてあれもこれも手を出しストレスになっていらっしゃる方が多く感じます。

プレ更年期・更年期の身体や心ってとってもデリケート。
そんなことで振りまわされて余計、不調が出てしまうようにはなってほしくないなーと・・・。

こんなこと、あんなこと。
プレ更年期のお客様に向けて、私の体験談含めて情報発信してまいりますね(*’▽’)